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癌症预防科普

   生活方式与身体活动的情况与健康有密切的关系。世界卫生组织的报告证实心血管疾病、癌症、呼吸道疾病和糖尿病四类疾病约占非传染性疾病死亡病例总数的80%,他们均具有四项共同的危险因素:烟草使用、缺乏身体活动、有害使用酒精和不良饮食。其中缺乏身体活动已成为全球范围死亡的第四位危险因素,而增加身体活动可以有效降低心血管疾病、高血压、糖尿病、乳腺癌、大肠癌、忧郁症的发病率。

  通过中等强度或更高强度的身体活动,首先受益的是人体心肺功能的提高。所谓心肺功能,是指人的肺脏与心脏,从空气中携带氧气并将氧气输送到人体各部位加以使用的能力。心肺功能好的人,可以使运动持续较久、且不至于很快疲倦,也可以使工作时间更久,更有效率。心肺功能较差者,容易疲劳、精神萎靡不振。心肺功能增强的另一个重要意义在于降低心脏病、高血压、糖尿病等疾病的发病率。

一日之计在於晨,防癌之计在于运动!

随着社会的发展,医疗条件的提升,人的平均寿命相对于解放前有了长足的进步,然而。癌症,这一跟年龄息息相关的疾病,也悄然登上了人类疾病的杀手榜,癌势汹汹,滚滚而来,在人们谈癌色变的时候。或许大家忘记了有一项古老而传统的 项目能够帮助我们预防癌症...。

加强运动能预防癌症吗

运动锻炼,特别是老年人适当锻炼,不但可以强身健体,控制体重、增强体质、降低高血压、高血脂、高血糖等的发生;研究还证实,持之以恒的有氧运动锻炼,确实在一定程度上能预防癌症的发生。应该提倡老年人参加一些力所能及的体育锻炼,特别是有氧运动锻炼。...。

运动中排汗真的可以预防疾病与癌症吗

人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生,如果不能及时排出,便会疾患丛生,所以排汗是有助于预防疾病和癌症的....。

癌症患者适宜怎样的运动方式

癌症患者适宜怎样的运动方式?对于治疗期或治疗后恢复期的患者,定期身体活动必不可少,可帮助恢复和提高健身的过程。...。

运动有助于预防卵巢癌

根据澳大利亚和中国联合研究表明,经常在家中做家务,例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌。 这项研究结果刊登在国际癌症杂志上,研究称,中等强度的劳动,如家务活动,可以减少妇女患卵巢癌的可能性。这项研究是由澳大利亚与中国的浙江...。

你不动,癌症就要动起来了!

你不动,癌症就要动起来了!运动对于身体的好处,胜过许多灵丹妙药。...。

癌症患者运动中要注意什么

癌症的发病率也越来越高。在诊断为癌症后,许多患者很快就会提出各种疑问,运动健身是大家常常关注的一个方面,例如:我应该多锻炼吗?我应该增重还是减肥?癌症患者运动是否有特殊的危险?...。

癌症患者适宜怎样的运动强度

癌症患者适宜怎样的运动强度?应听从医生建议选择运动的强度。18至64岁的成年人,应每周进行至少150分钟的中度强度或每周75分钟的高强度的有氧体力活动。...。

那为何癌症更爱盯上男人

那为何癌症更爱盯上男人?是先天遗传还是后天因素造成的呢?有大量数据表明:大部分原因是因为男人“咎由自取”,男性的不良生活习惯和饮食习惯比女性突出的多,还要加上社会压力大等问题。...。

放化疗过程中进行运动康复治疗尤为重要

一般认为康复训练是肿瘤治疗的最后阶段。放化疗过程中,经常会引起疼痛、呕吐、疲劳等现象。另外,也会出现口腔内炎症、呕吐、腹泻等副作用,从而引起食欲不振、营养不良、失眠等症状。也经常会出现精神压力、激情减退、心情低落、身心疲惫等现象。...。

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